الثلاثاء، 27 سبتمبر 2011

بعض الأسرار لبيت هادئ




في رمضان نجد أن بعض البيوت يزيد بها التوتر العصبي واليوم سنقول بعض الأسرار البسيطة التي يمكن بها التقليل من هذا التوتر وهي:
السر الأول: اللون الأحمر في البيت مثل السجاد والتابلوهات والتحف يسببوا التوتر والعصبية وعدم الرغبة في التواجد في المنزل لفترة طويلة.
لذا من الأفضل نقل الأشياء التي تحمل اللون الأحمر إلى غرفة واحدة وتجنب دخولها إلى فترات طويلة .. وإذا كانت لديك غرفة طلائها باللون الأحمر فتجنب دخولها في نهار رمضان
السر الثاني: التهوية والبخور
ان للبخور سحر رهيب في تهدئة الأجواء في المنزل خاصة لو كان برائحة المسك أو الروائح الهادئة فمع بداية اليوم وتهوية المنزل وإدخال نور الله (الشمس) فيه يضفي الحيوية والهدوء النفسي أما إذا كان البيت مظلم إلى حد كبير فتعطي احساس بالخمول والعصبية نتيجة الرغبة من الانتهاء من الواجبات المنزلية .. وبعد التهوية اشعال أعواد البخور في المنزل تعطي أجواء هادئة وتقلل كثيرا من احتمالية حدوث عصبية.
السر الثالث: تشغيل القرآن الكريم في المنزل
لو كنتي تجلسين معظم نهار رمضان وحدك بالمنزل قومي بتشغيل القرآن الكريم وانصتي اليه وأنتي تقومين بأعمالك المنزلية ولكن احرصي إذا كان أفراد أسرتك في المنزل معك ولن تتمكني من الاستماع إلى القرآن الكريم لا تقومي بتشغيله دون أن يكون شخصا واحدا منصت إليه.
ويفضل أيضا تشغيله بالليل وأنتي تحضرين السحور.
السر الرابع: الانتهاء من أعمال المطبخ سريعا
كثرة الوقوف في المطبخ وأيضا ارجاء تحضير الطعام إلى آخر اللحظات يسبب التوتر في كامل البيت وليس لكي أنتي فقط فاحرصي على ان تنتهي من تحضير الطعام قبل الظهر ان كنتي تستيقظين مبكرا قومي بعمل الشوربة والعصائر واللبن –ان كنتم تفطرون بالتمر واللبن- وعمل حلة الخضار أو سلق المكرونة أو عمل البشاميل وتقطيع السلطة وراعي الآتي:
·         إذا كنتي ستقومين بعمل صنية مكرونة بالبشاميل أو أي صنية في الفرن فجهزي الصنية كاملة وقبل الفطار بوقت مناسب ضعيها في الفرن لتنضج
·         في الأيام التي ستتطبخين فيها الأرز قومي بتنقيته من وقت باكر وتركه حتى قبل الفطار وتقومين بطبخه
·         قطعي السلطة ولكن لا تضعي عليها الخلطة والتوابل جهزي التوابل والخلطة في طبق أو كوب منفصل وضعيهم في الثلاجة وقبل الافطار أخرجي السلطة وكوب الخلطة واخلطيهم لأن السلطة إذا وضعت عليها الخلطة قبل الأكل بمدة ذبلت وفقدت قيمتها الغذائية
·         قبل موعد الافطار قومي بتسخين الشربة واللبن والخضار اي طعام قمتي بالانتهاء منه باكرا (السوائل)
واعلمي أنكي بالانتهاء المبكر من الطعام تستفيدي من:
1-      حالة نفسية وعصبية مستقرة وهادئة
2-      وقت كاف للعبادة وقراءة القرآن واستثمار الشهر الكريم
السر الخامس: الابتعاد عن التليفون
للمرأة في الحالتين:
1-       إذا كنتي لم تنتهي من اعداد الطعام
2-      إذا كنتي انتهيتي منه
ففي الحالة الأولى انتي متوترة وليس لديك وقت كاف للحديث رغم انكي قادرة على التحدث في التليفون وانتي تقومين بأعمالك المنزلية إلا أن هناك أسباب عديدة لتفضيل عدم الحديث في الهاتف في نهار رمضان
1-      نفسيا أنتي تزيد التوتر والعصبية دون أن تشعري بأثر ذلك
2-      إذا كنتي انتهيتي من اعداد الطعام فأنتي بذلك تضيعين على نفسك فرصة التعبد في نهار رمضان واغتنام الثواب
3-      لماذا تتحدثين وتسمعين ما يمكن به أن يضايقك او يجعلك بأي حال من الأحوال تنشغلين عن ذكر الله بذكر الآخرين
وبالنسبة للرجل أنت لا تتحدث في الهاتف إلا إذا كان هناك اتفاق ما سيتم أو مشكلة تريد لها حل فنصيحة لا تتحدث في الهاتف قبل الافطار إلا للضرورة القصوى لأن في الحالتين سواء كانت مكالمة للإتفاق فيمكن أن تختلف مع من تتحدث وتتضايق وفي الحالة الثانية إذا كانت مكالمة لحل مشكلة فهي ستزيد من توترك فقط
السر السادس: الرياضة
البعض يظن أن الرياضة لا تنفع في نهار رمضان لأنها تعطش ولكن الرياضة في نهار رمضان لها فوائد عديدة:
1-      اخراج اي طاقة سلبية ممكن أن تسبب العصبية خلال اليوم
2-      تنشيط الدورة الدموية مما يبعد عنك الكسل والخمول
3-      التمرين قبل الافطار بساعتين أفضل وقت للإستفادة من الطعام الاستفادة القصوى

هذه بعض الأسرار التي من الممكن أن تقلق العصبية والتوتر في البيت المسلم في رمضان وتضفي الهدوء والسكينة على أفراد الأسرة وتقلل من احتمال قيام المشاكل أو لو كان الزوج من النوع العصبي ومن الممكن أن يسب في نهار رمضان ويضيع صيامه وتكون الزوجة حزينة متوترة فهذه الأشياء البسيطة تساعد في التقليل من كل ذلك

بقلم
أميــــ محمد ـــــرة

لمشاركتنا بآرائك وتعليقاتك

البيت المسلم في رمضان
كلية الزواج السعيد
انتظروا جديدنا

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق